六本松店ブログ

こんにちは！

ホットヨガスタジオLAVA　六本松店です。

滝汗かくなら、デトックスヨガおススメです。股関節に一時間アプローチをかけ続けます。股関節という関節は私たちの身体の中でも一番筋肉が多いところ！！太い筋肉たちに守られているんですが、動かさないと硬くなりやすい所でもあります。独特の動きもありますが、難しく考える必要なし・・・とにかく動かせ股関節って感じで一時間動かし続けます。滝汗です。。。

よく運動強度１．５でこんなに汗かくの初めてです！と言われます。

サウナなどで暖かい環境でボーっといて汗をかくのとは違い、温度は言うても３５度しっかりと筋肉を動かしていくことにより、自分の筋肉から生み出す熱で汗をかくのです。それこそデトックス☆彡。お水もしっかりとって、身体の中の毒素を出し切りましょう！！！

吐く息では筋肉を緩め、考える必要ないことも吐いて忘れて、心も身体もデトックス★。

頑張りすぎず、奥歯かみしめもほどいて、とにかく動かせ股関節って感じの一時間です。レッスン終わった後の股関節が楽になる感じやあぐらの座りやすさなどの変化も感じやすいクラスです。初めての方も、お久しぶりの方も安心して挑もうデトックス♪で、むくみスッキリ・足先ポカポカ

また一緒にヨガができること楽しみに

ホットヨガスタジオLAVA　六本松店にて、お待ちしております。

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